Авторская методика восстановления подвижности суставов и сосудов

Курс включает специально разработанный комплекс упражнений, направленных на последовательное разблокирование суставов и связок. За 20 минут ежедневной практики вы проработаете все основные суставы тела, восстановите их подвижность и эластичность. Техники основаны на принципах остеопатии и традиционной китайской медицины.

Все упражнения разработаны с учетом разного уровня физической подготовки. Программа начинается с мягких, щадящих техник и постепенно усложняется. Каждое движение сопровождается подробными инструкциями и предостережениями. При наличии серьезных заболеваний рекомендуется консультация с врачом.

Первые улучшения в подвижности суставов и снижение мышечного напряжения большинство участников отмечают уже через 5-7 дней регулярных занятий. Заметное улучшение гибкости и общего самочувствия наступает через 2-3 недели практики по 20 минут ежедневно.

В курс входят: видеоуроки с пошаговыми инструкциями, PDF-руководство с описанием техник, доступ к закрытому чату поддержки, где можно задать вопросы и получить обратную связь, дополнительные материалы по работе с энергетическими каналами.

Программа разработана для занятий без специального оборудования. Вам понадобится только удобная одежда и коврик для упражнений. Все техники можно выполнять дома в ограниченном пространстве.